10 советов для новичков-кроссфитеров

Кроссфит — вид силовых и кардио тренировок. Упражнения нужно выполнять по кругу за минимальное количество времени. Впервые появился в США. Сначала его применяли для тренировки пожарных. Однако система пришлась по душе не только спасателям, но и любителям активного образа жизни. Сейчас занятия проводятся в тренажерных залах как Америки, так и Европы. В Украине кроссфит также […]

Read More

5 программ занятий кроссфитом для начинающих

Кроссфит сегодня очень популярен. Большинство людей, которые впервые приходят в тренажерный зал, хотят заниматься именно такой системой. Однако подходит она далеко не каждому. У человека должен быть определенный уровень подготовки. Он обязан пробежать 500 метров в спринтерском режиме и уметь подтягиваться. Только после этого его допускают к занятиям. Сейчас существует большое количество программ для начинающих. […]

Read More