Кардиотренажеры — лучшее оборудование, чтобы сбросить лишний вес

Несмотря на призывы к бодипозитиву, женщины и мужчины все равно стремятся похудеть и привести тело в порядок. Диеты и препараты лишь отчасти помогают в борьбе с лишним весом. Дополнительно необходимо выполнять упражнения. И нет ничего лучше, чем делать их на кардиотренажерах. Что же они собой представляют и какую пользу приносят?

Сегодня принято выделять два типа тренажеров: силовые и кардио. Первые направлены на развитие мускульной силы, гибкости, объема, а также укрепление опорно-двигательного аппарата. А вот вторые необходимы для аэробной нагрузки. Благодаря ей снижается масса тела, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, снижается пульс в покое, уменьшается максимальное потребление кислорода, увеличивается выносливость организма.

В первом случае речь идет о тренажерах, которые предназначены для конкретной группы мышц. Во втором — о тех, что направлены на тренировку целого комплекса.

Характеристики и особенности кардиотренажеров

Принято разделять кардиотренажеры и по виду. Они представлены следующим образом:

  1. Эллиптический кросстренер. Он соединяет в себе тренировку на степпере, велосипеде и беговой дорожке. Благодаря ему можно поработать над ягодичными мышцами, бицепсом бедра и четырехглавой мышцей. Во время занятий происходит энергичное сжигание калорий в мышечных тканях. Некоторые модели оборудованы ручками, что позволяет выполнять упражнения для рук.
  2. Беговая дорожка. Один из самых популярных видов тренажеров. Он имитирует бег и ходьбу. Выполняя на нем упражнения, можно сжечь калории и укрепить выносливость сердечно-сосудистой системы. Однако дорожка не подходит людям с проблемами в области позвоночника.
  3. Велотренажер. Еще один востребованный вид. На нем имитируются движения, которые выполняются во время катания на велосипеде. При тренировках оказывается минимальная нагрузка на позвоночник. Также меньше проявляется негативное воздействие на коленный и голеностопный суставы. Тренажер советуют применять для борьбы с лишним весом.
  4. Гребной тренажер. Во время тренировки имитируется гребля на байдарке. Можно задействовать мышцы рук, спины, верхнего плечевого пояса, а также ног. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, но оказывает сильное воздействие на позвоночник в поясничном отделе.
  5. Степпер. Занятия представляют собой имитацию подъема по лестнице. Во время тренировки задействуются мышцы бедра. Оборудование позволяет увеличивать скорость движения, благодаря чему можно повысить эффективность упражнений и сжечь больше калорий.

Купить кардиотренажер для кроссфита в магазине Crosszone

К кардиотренажерам относят и другие виды: ручной эргометр, климбер или скалолаз, адаптивный, фэн-байк, арк-трейнер. Все они идеально подходят для аэробной тренировки. Оборудование выдерживает большой вес и нагрузки, поэтому эффективно при похудении.

В нашем интернет-магазине Crosszone можно купить кардиотренажеры. Они отлично подойдут для системы кроссфит, в которой предусмотрены упражнения кардио. Мы предлагаем оборудование от зарубежных производителей. Оно прошло тестирование на этапах создания, поэтому имеет высокое качество и долгий срок эксплуатации.